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夏季如何健康吹空调

分类:TCL新闻:2018-11-05:0
导读:据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,假如低3℃-4℃,人体会觉得有些凉。别的,因为室表里环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节才能失调,一朝
  据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,假如低3℃-4℃,人体会觉得有些凉。别的,因为室表里环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节才能失调,一朝一夕会导致免疫功能下降,呈现各种不适症状,医学上称之为空调病。因而,主张一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室表里温差不行超越7℃,不然会加剧体温调节中枢负担。

  有些朋友出了一身汗,回到家立刻翻开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔彻底翻开,还来不及闭合,简单让体温急剧下降,诱发伤风等病症。因而,从酷热的室外进入室内,应至少等10分钟今后再开空调。别的,睡觉时人体体温下降,若图凉爽今夜开着空调,相同简单引起头痛、伤风等,睡前一定要封闭空调,或设置定时封闭。

  开空调时,冷空气向下沉,因而风最好向上吹,防止凉风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为凉风从后边吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体形成的危害更大。坐工作室的朋友,假如座位挪不开,最很多准备一条小丝巾,围住颈部。要是长期坐着工作,如打字、书写等,无妨备件穿脱便利的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站动身活动活动,以增进末梢血液循环。

  此外,开空调会使室内空气变干,而且因为空气不流通,环境得不到改进,简单让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因而,应该注意经常换气,主张1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

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